Werbung



Beitrag: Abnehmen im Schlaf

Sein Wunschgewicht zu erreichen, das ist ein Ziel, was bestimmt jeder schon einmal im Leben hatte. Doch dazu heißt es (meistens) abnehmen und das gestaltet sich oft als schwieriger, als zunächst angenommen. Die Pfunde purzeln schließlich nur mit der Zeit und durch Anstrengung und Schweiß. Von nichts kommt schließlich nichts, oder doch?

Was von “Nichts” kommt

Von nichts kommt nichts. An dem Spruch ist in diesem Fall nicht viel Wahres dran. Wann tun Sie denn mal “nichts”? Doch wohl, wenn Sie schlafen. Sie tun vielleicht in dem Sinne nichts, als dass Sie nicht bewusst handeln. Ihr Körper hingegen tut schon etwas: Abnehmen im Schlaf. Das glauben Sie nicht? Dann lesen Sie weiter, denn es ist wahr.

Abnehmen im Schlaf ist kein Mythos

Er ist wohl die bequemste Art und Weise abnehmen zu können: Der Schlaf. Während Sie sich im Land der Träume aufhalten und sich vom Alltag erholen, arbeitet Ihr Körper – genauer gesagt Ihr Stoffwechsel – weiter und zwar auch Hochtouren. Während Sie ihn den lieben langen Tag über immer wieder beschäftigen, indem Sie ihm Nahrung zuführen, kann er Abends einmal ungestört arbeiten – ohne, dass Sie ihm dazwischenfunken sozusagen. Und Sie können sogar im Schlaf Ihren Beitrag dazu leisten, ihm diese Arbeit – das abnehmen – zu erleichtern. Beachten Sie dazu einfach die folgenden Kriterien.

Ausreichend Schlaf

Gehören Sie auch zu denjenigen, die immer später ins Bett gehen und Schlaf finden, als sie es eigentlich sollten? Dann gewöhnen Sie sich um! Ihr Stoffwechsel wird es Ihnen danken, denn je mehr Zeit Ihr Körper hat in der er ungestört abnehmen kann, desto mehr können Sie auch im Schlaf abnehmen. Deshalb heißt es für Sie in Zukunft: Früher ins Bett gehen, früher Schlaf finden, länger schlafen, effizienter abnehmen.

Von Lasten befreien

Oft lassen eine bestimmte Gedanken nicht los und beschäftigen einen vor dem Schlaf. Lassen Sie diese Gedanken los. Denken Sie an etwas Schönes und befreien sich von all den schlechten Dingen, die in Ihrem Kopf herumschwirren. Gedanken dieser Art können im wahrsten Sinne des Wortes nämlich wirklich auf den Magen schlagen und damit ist Ihnen auch im Schlaf nicht geholfen. Der Körper merkt nämlich, wenn Sie sich nicht gut fühlen und reagiert dementsprechend. Das Abnehmen erschweren Sie sich dadurch möglicherweise nur noch.

Leichtverdauliche Kost zum abnehmen

Ein weiterer Beitrag – und der wohl wichtigste- den Sie zum Abnehmen im Schlaf leisten können ist die richtige Ernährung. Und bevor gleich wieder die schlechten Gedanken aufkommen, die Sie wie oben erwähnt vermeiden sollen, gleich zu Ihrer Beruhigung: Sie müssen nicht auf leckeres Essen verzichten und sich fortan von einem Salatblatt und einer Scheibe Tomate am Tag ernähren. Jedoch sollten Sie beachten, dass es im Schlaf nur dann möglich ist effektiv abnehmen zu können, wenn Sie Ihrem Körper keinen Müll aufladen. Deshalb beachten Sie die folgenden Hinweise bezüglich Ihrer Lebensmittel.

“Reine” Lebensmittel zum abnehmen und für schnelle Stoffwechselvorgänge

Stellen Sie sich vor, Sie haben zwei Stapel Akten auf Ihrem Schreibtisch, die Sie beide durcharbeiten müssen. Beide Stapel sind gleich hoch, doch über einen ist irgendetwas Klebriges gelaufen, weshalb Sie erst Seite für Seite trocknen und sie dann vorsichtig auseinander ziehen müssen. Für welchen Stapel brauchen Sie mit Ihrer Bearbeitung wohl länger? Sie ahnen es sicher schon. Gleiches Prinzip gilt ebenso für Lebensmittel, wenn Sie im Schlaf abnehmen wollen. Der Stapel mit der klebrigen Masse entspricht dabei Lebensmitteln mit chemischen Zusätzen – Sie kennen sie besser als Konservierungs- oder Farbstoffe. Für die Verdauung von Lebensmitteln dieser Art braucht Ihr Körper um ein Vielfaches länger, als für Lebensmittel, welche natürlich und ohne Zusätze sind. Vermeiden Sie solche Lebensmittel, greifen Sie auf unbearbeitete Produkte zurück und stellen Sie somit sicher, dass abnehmen kein Problem für Ihren Körper darstellen wird.

Bild: © Depositphotos.com / michaeljung

Werbung



Werbung



Ihnen hat “Abnehmen im Schlaf” gefallen?
Hier geht es zu weiteren interessanten Themen …

Abnehmen im Schlaf
5 (100%) 1

Kommentare sind deaktiviert.