Ernährungsplan

Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht

Übergewicht ist ein weit verbreitetes Problem, nicht nur in Deutschland sondern in der gesamten westlichen Welt. Dabei wird hier aus medizinischer Sicht zwischen leichtem, mittlerem und starkem Übergewicht unterschieden.  Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht ist in den meisten Fällen nur unter ärztlicher Aufsicht möglich. Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht ist ein langwieriger Prozess und oft…
Mehr lesen

Gesund abnehmen leicht gemacht

Abnehmen ist das Ziel vieler Menschen, vielmehr müsste das erkorene Ziel jedoch gesund abnehmen heißen. Abnehmen an sich ist leicht und geht meist auch recht zügig, zumindest anfänglich. Doch wer auf lange Sicht sein Gewicht nicht nur reduzieren sondern auch halten möchte, der sollte sich eingehend mit dem Thema gesund abnehmen beschäftigen. Hierzu bedarf es zunächst…
Mehr lesen

Diäten 2015 – im neuen Jahr erfolgreich abnehmen

Wenn Abnehmen so schnell funktionieren würde wie zunehmen, dann müsste sich keiner mehr Gedanken über eine neue Diät machen. Leider ist das nicht der Fall. Besonders nach den Weihnachtsfeiertagen suchen viele nach einer neuen Diätidee, die die Kilos möglichst schnell und effektiv purzeln lässt. Jedes Jahr bringt eine Vielzahl von neuen Diäten, aber welche Diät…
Mehr lesen

Kalorienverbrauch im Alltag

Wer seinen Kalorienverbrauch steigern möchte, denkt vermutlich zwangsläufig an Sport, doch das muss nicht immer so sein. Auch im Alltag kann man seinen Kalorienverbrauch anreden und ordentlich abnehmen. Schon vermeintlich harmlose Aktivitäten wirken sich teilweise erheblich auf Ihren Kalorienverbrauch aus. Welche Aktivität was bewirkt, das erfahren Sie im Folgenden. Mehr Spazierengehen im Alltag Nun werden…
Mehr lesen