Gastbeitrag

Schlank und durchtrainiert, gesund abnehmen

Die Medien führen es uns alltäglich vor Augen und in diesem Fall sogar zurecht-schlank zu sein ist nicht nur eine Sache der Optik, sondern tut letztendlich auch der Gesundheit gut. Allerdings sollte man hier auch nicht übertreiben. Hauruckaktionen und Hungerkuren sind beim gesunden Abnehmen fehl am Platz. Hier ist der Jo-Jo-Effekt bereits vorprogrammiert. Die perfekte…
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Vegetarismus, mehr als nur Ernährung

Immer mehr Menschen verzichten aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen bei ihrer Ernährung auf tierische Produkte. Aus verständlichen Gründen nehmen sie Anstoß an der Massentierhaltung, bei welcher die Tiere mit verbotenen Substanzen behandelt werden und in viel zu engen Behausungen gehalten werden. Für andere sollten Tiere die gleichen würdigen Lebensbedingungen wie Menschen haben. Daher lehnen sie…
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30KG in 5 Monaten – Ein Insider packt aus

Reißerische Überschrift, aber dennoch habe Ich in 5 Monaten ganze 30KG abgenommen, dass alles habe ich natürlich nicht ohne Arbeit, Fleißig und Disziplin geschafft, aber auch viel Grundwissen über die Ernährung waren erforderlich um das zu Schaffen. 1. Das Grundprinzip einer gesunden Ernährung mit der man abnimmt Ich erspare mir das warum und wieso, sondern…
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Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Abnehmen ist für die meisten Menschen verbunden mit den Worten "Anstrengung", "Qual" und "Verzicht". Außerdem sollen die Pfunde doch bitte möglichst schnell purzeln und Nebenwirkungen, wie etwa den Jojo-Effekt, darf es auch nicht geben. Leider läuft es dann doch nicht immer so, wie man es sich vorstellt. Die Folge davon sind Demotivation und Frust. Generell…
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