Muskelaufbau

Im Fitnessstudio richtig trainieren

Alle, die gesund und fit bleiben wollen, sollten zwei- bis dreimal in der Woche etwas für ihren Körper tun. Zum Trainieren bietet sich das Fitnessstudio an, denn dort finden sich alle Geräte, mit denen gezielt am Muskelaufbau gearbeitet werden kann. Fitnessstudios gibt es mittlerweile wie den berühmten Sand am Meer, und wer ein Studio in…
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Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht

Übergewicht ist ein weit verbreitetes Problem, nicht nur in Deutschland sondern in der gesamten westlichen Welt. Dabei wird hier aus medizinischer Sicht zwischen leichtem, mittlerem und starkem Übergewicht unterschieden.  Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht ist in den meisten Fällen nur unter ärztlicher Aufsicht möglich. Gesund abnehmen bei starkem Übergewicht ist ein langwieriger Prozess und oft…
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Tribulus terrestris und Maca

Viele Sportler greifen irgendwann auf natürliche leistungssteigernde Substanzen zurück, die den Muskelaufbau und Kraftzuwachs beschleunigen können. Zu den beliebtesten pflanzlichen Präparaten zählen Maca und der sogenannte Erd-Burzeldorn, auch Tribulus terrestris genannt, die als „natürliches Anabolikum“ gelten. Tribulus terrestris – Wirkung und Vorteile Tribulus terrestris ist ein Dornengewächs, das bevorzugt in tropischen und subtropischen Breitengraden beheimatet…
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