Rückenbeschwerden

Johanniskraut – das Kraut das die Seele aufhellt

Johanniskraut gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen und seine heilende Wirkung hat das unscheinbare Kraut schon vor über 2.000 Jahren unter Beweis gestellt. Im Mittelalter flochten die Menschen Kränze aus Johanniskraut und warfen ihre Kränze dann am längsten Tag des Jahres in das Sonnenwendfeuer. Das sollte vor bösen Geistern, Hexen und Dämonen beschützen. Seinen Namen verdankt…
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Isometrisches Training

Lange Zeit war das isometrische Training in Vergessenheit geraten, jedoch scheint es wieder mehr Anhänger zu finden, weil die Methode nicht nur äußerst effektiv, sondern auch zeitsparend ist. Das isometrische Training ist vor allem bei chronischen Rückenbeschwerden zu empfehlen, um die Rumpfmuskeln schonend zu kräftigen. Isometrische Trainingsprinzipien erlebten in der Vergangenheit einen regelrechten Boom, jedoch…
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