Trainings

Im Fitnessstudio abnehmen – funktioniert das?

Fitnessstudios schießen wie die berühmten Pilze aus dem Boden und sie bieten eine immer größere und moderne Auswahl an Geräten, die dabei helfen sollen, abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen. Es gibt mittlerweile spezielle Fitnessstudios nur für Herren und Studios, die nur für Damen gedacht sind. Wer aber denkt, dass ein Fitnessstudio die Lösung für seine Figurprobleme…
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Im Fitnessstudio richtig trainieren

Alle, die gesund und fit bleiben wollen, sollten zwei- bis dreimal in der Woche etwas für ihren Körper tun. Zum Trainieren bietet sich das Fitnessstudio an, denn dort finden sich alle Geräte, mit denen gezielt am Muskelaufbau gearbeitet werden kann. Fitnessstudios gibt es mittlerweile wie den berühmten Sand am Meer, und wer ein Studio in…
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Boxen – mehr als „Hau drauf“

Boxen zählt zu den Sportarten, bei denen es erfahrungsgemäß eher etwas härter zugeht. Nicht umsonst werden neben den Boxhandschuhen ein Mund- und ein Gonadenschutz getragen. Dabei geht es beim Boxen um mehr als nur das reine „Einschlagen“ auf den Gegner. Es werden Präzision, Intensität der Schläge, Auge-Hand-Koordination, Verteidigung und Links-/Rechtshändigkeit trainiert. Darüber hinaus spielt natürlich…
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Isometrisches Training

Lange Zeit war das isometrische Training in Vergessenheit geraten, jedoch scheint es wieder mehr Anhänger zu finden, weil die Methode nicht nur äußerst effektiv, sondern auch zeitsparend ist. Das isometrische Training ist vor allem bei chronischen Rückenbeschwerden zu empfehlen, um die Rumpfmuskeln schonend zu kräftigen. Isometrische Trainingsprinzipien erlebten in der Vergangenheit einen regelrechten Boom, jedoch…
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