Trainingsformen

Isometrisches Training

Lange Zeit war das isometrische Training in Vergessenheit geraten, jedoch scheint es wieder mehr Anhänger zu finden, weil die Methode nicht nur äußerst effektiv, sondern auch zeitsparend ist. Das isometrische Training ist vor allem bei chronischen Rückenbeschwerden zu empfehlen, um die Rumpfmuskeln schonend zu kräftigen. Isometrische Trainingsprinzipien erlebten in der Vergangenheit einen regelrechten Boom, jedoch…
Mehr lesen